Sebagai Masyarakat awam, tentunya Ingin tetap Sehat adalah hal yang sangat diinginkan. Namun Perlu Kita ketahui bahwa makanan adalah faktor terbesar untuk mendapatkan Pola Hidup Sehat, lalu Olahraga.
Nah perlu Kita ketahui pula bahwa makanan adalah faktor terbesar untuk mendapatkan Pola Sehat, melalui kandungan Nutrisi dan Gizi yang seimbang.
Berikut Tips memilih makanan Sehat dengan Tepat...
1. Tambah Hidangan Daun - daunan
Makan sayur merupakan Pola makan yang paling sehat, karena mangandung serat.
2. Protein Hewan ( Ikan, Teripang, dll)
Makan lah dar Protein yang berasal dari Hewani biasanya Seafood
3. Roti Gandum
Roti Gandum merupakan roti yang paling sehat, disamping lebih mengenyangkan pula.
4. Makanan Segar
Makanlah makanan segar yang masih fresh dan tidak terlalu lama didiamkan.
5. Kurangi Makanan Instan dan Junk Food
Kurangi makanan - makanan Instan dalam kemasan dan Junk Food
No comments:
Post a Comment