Tidak bisa disangkal bila awet muda yaitu idaman tiap-tiap orang,
lantaran bisa tingkatkan yakin diri seorang. Tetapi tak tidak gampang
juga menjaga badan agar terus tampak muda. Sebagian bahkan juga ada yang
memakai cara instant, yaitu beli obat atau sejenis alat kesehatan agar
awet muda yang malah jadi bikin organ badan kita makin rusak. Lantaran
dampak sebaiknya cuma sesaat.
1.Tidur yang Cukup
Tidur secara sehat dan berkualitas dimulai dari pukul 9 malam selama 8
jam secara teratur. Waktu itu adalah waktu dimana tubuh sangat ideal
untuk beristirahat.
2. Olahraga yang Rutin
Olahraga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Selain bermanfaat untuk
kesehatan, olahraga juga bermanfaat dalam kecantikan kulit wajah. Salah
satu manfaat utama olahraga bagi kecantikan adalah membuat awet muda.
Olahraga yang teratur akan menghilangkan racun atau bakteri yang keluar
bersama keringat.
3. Hindari Stress
Seperti yang kita tahu bahwa stress mempunyai banyak dampak buruk bagi
kesehatan kita. Karena sebagian besar penyakit itu muncul dari stress
dan pikiran. Selain itu juga stress berdampak pada kecantikan kulit
wajah kita. Stress ini akan membuat kerutan lebih cepat. Stress
menyebabkan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh.
4. Senyum
Hal penting yang terjadi saat kita tersenyum adalah otot-otot yang
digunakan untuk tersenyum bisa mengangkat wajah sehingga membuat orang
tampak lebih muda. Senyum ini adalah salah satu cara merawat wajah
secara alami agar awet muda.
5. Banyak Mengkonsumsi Makanan Anti Oksidan
Hal ini bukanlah menjadi rahasia lagi, bahwa dengan makanan anti oksidan
akan mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.
No comments:
Post a Comment